#蓝博士侃水#【睡前喝水到底好不好】有人说睡前喝水会加重肾脏负担，增加起夜次数；但睡前不喝水，又会增加血液黏稠度，易诱发心血管事件。其实，大多数人来说，睡前喝水没坏处，关键在适量。若担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100ml，保持体内水分；晚上喝水节制，睡前喝半杯水缓解口干。
