#自我药疗-我的IN生活# 有的人习惯早上先锻炼再吃早饭,这样对身体不太好。因为运动时消耗大量的能量,经过一夜的消化和新陈代谢,前一天晚上吃的东西已经消化殆尽,身体中基本没有可供消耗的能量了,如果在腹中空空时锻炼,很容易发生低血糖。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”。
