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#自我药疗-我的IN生活# 【不吃早饭的危害】1、易降低记忆力,让你反应迟钝。2、不吃早饭会使得体质变酸,易患上慢性病。3、不吃早饭易得胃炎胃溃疡。4、不吃早饭易产生便秘。5、不吃早饭者患胆结石风险增大。 展开全文原微博 自我药疗杂志官方微博
#自我药疗-我的IN生活# 有的人习惯早上先锻炼再吃早饭,这样对身体不太好。因为运动时消耗大量的能量,经过一夜的消化和新陈代谢,前一天晚上吃的东西已经消化殆尽,身体中基本没有可供消耗的能量了,如果在腹中空空时锻炼,很容易发生低血糖。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”。 展开全文原微博