#小J健康贴士#【如何减少腹部胀气】1。少量多餐。2。彻底咀嚼食物，帮助消化。3。坐直吃。4。避免碳酸饮料。5。避免高脂食物，因消化的慢，食物会徘徊在结肠而肠道细菌会产生更多的气体。6。每天运动，维持健康的肠道功能。7。避免会胀气的食物。8.薄荷，洋甘菊，或茴香茶，可助缓解腹胀。
