看了好些跑友的微博，除了少数非人类极品（例如@三一慢跑 、@kingjump @霄霄marathon 等）以外，好多人夏天跑步的感觉和我一样：体温升高太快、难以坚持久，跑完降温也是个问题，我前几个晚上连续去同济操场跑，差不多跑一个小时后还需要一个小时身上温度才能正常，即使洗澡、喝冷饮也没法快
