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括苍山的一棵树:下午,和@king…

括苍山的一棵树:下午,和@kingjump @寂寞的夜风 在森林公园刷了三圈,26公里有余,2小时40分。虽未下雨,但空气沉闷,三人遂光着上身尽情开跑。近4个月来重新跑过25公里,经前期的力量训练,如此的长距离已似闲庭信步,相当轻松!自认为训练方向正确:即先练力量再练耐力,继而力量与耐力并重!@吴敏---马拉松冠军