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「一起减脂增肌100天」的搜索结果
Karma就是我
#一起减脂增肌100天#D1虽然在健身房两天了 但是都是在熟悉器械 体力太差 仰卧起坐尤其弱 还有很长的路要走 热身 10min 腹肌撕裂者(实在是做不完 明天继续加油)跑步20min天气太闷太热 下次慢慢加到30min 原微博 AnAn小小小L
#一起减脂增肌100天# 休息了几天 今早继续跑步减脂 🔗 网页链接 原微博 shye33
#一起减脂增肌100天#九月第2跑,今天跑完, 太阳起来有点早。 原微博 佐佐在路上ing
#一起减脂增肌100天#day14,昨天忘打卡了,跑步30min 🔗 网页链接 原微博 莫言殇68
#一起减脂增肌100天# 昨天DAY1: 热身 + 腿臀3组 (腿臀训练模块:深蹲侧抬腿20次→箭步蹲10次(两腿均完成算一次)→站姿后抬腿每侧15次→臀桥20次) 有氧30分钟+ 拉伸,有氧上午做的,每次做深蹲都觉得好累好饿里[可怜] 🔗 网页链接 原微博 淘气包马小跳爱跳跳跳跳
D58#一起减脂增肌100天##运动打卡everyday# 原微博 daizybbb
#一起减脂增肌100天# 第二天。背10*2、臀12*2、單車、跑步。 🔗 网页链接 原微博 少女呕吐物
day35#一起减脂增肌100天#热身20min 腿伸展 60lb 6*11 5*13 inner thigh 50lb 5*13 拜拜肉 5kg 2*15 屈腿硬拉 5kg 6*20 负重深蹲 5kg 25个 腹肌课45min 来回gym步行约6km 今天测了体脂28要哭瞎 基代偏低 除了力量练习还能怎么提高啊呜呜[泪]@梨子身材的减脂路 🔗 网页链接 展开全文原微博 蛋蛋蛋蛋fighting
#一起减脂增肌100天##健身打开#一小时慢跑8公里,一节高温瑜伽拉伸,今天出汗超级多,因为晚上有活动所以就没有力量,现在却浑身疼的节奏 🔗 网页链接 原微博 爱玩烘焙的贺贺
#运动打卡##一起减脂增肌100天#今天周一,又一轮的@MikeLingFitness_凌云健身 老师的家庭健身版开始了,高强度心肺+腹肌做了5组,又撸了一遍in2,一个月的时间体力明显不一样了,继续加油@梨子身材的减脂路 原微博 蜗牛妹1988
#一起减脂增肌100天#最讨厌别人不屑的口气对我说:你是易胖体质!不解的反问为什么瘦的定义就是竹竿腿和纸片人呢?肥肉不是一天堆出来的同样肌肉也不是那么好练成的。至少我用了两年时间蜕变了,也没过分的节食委屈过自己。饿了,那就吃,只要记住吃的多卖力那练的时候也要多卖力@梨子身材的减脂路 展开全文原微博 蜗牛妹1988
#一起减脂增肌100天#帮我家小胖准备的蛋包饭,个人比较懒没那么勤快的更新,但一直有坚持在练,今晚跑步会记得打卡 @梨子身材的减脂路 原微博 YuuuuMi小玉米
#一起减脂增肌100天#day6天。腹部3个动作,各3组,每组16次。手臂4个动作,各3组,每组16次。用了50分钟跳有氧16分钟。实在跳不动了,拉伸3分钟。@梨子身材的减脂路 亲,我这样是不是太不合理了,是不是应该减少无氧,增加有氧呢?我有好多疑问,我可不可天今天有氧明天无氧这样安排呢?求解阿亲[泪] 展开全文原微博 S蝸牛妹
#一起减脂增肌100天#心血来潮做了土豆丝鸡蛋饼,今儿虐腿,over@梨子身材的减脂路 原微博 神仙姐姐nini
#上图打卡的90天##好好吃 努力练##撸in打卡##一起减脂增肌100天# day 02:in 02 Plyometric Cardio Circuit 这真的是练牲口的!自以为体能好了,可以跟得上,谁知最后那循环,基本歇菜～[生病]@非要马甲线 @万四小姐 @哥哥艳 @梨子身材的减脂路 @小仙儿要做企业家 展开全文原微博 佐佐在路上ing
#一起减脂增肌100天#三天没动了,还暴饮暴食,有种脂肪又长了n层的感觉,今晚10点还去吃火锅,我觉得我是疯了。因为这几天出去面试工作,压力大,然后就猛吃也不动[悲伤][悲伤]鄙视我@梨子身材的减脂路 🔗 网页链接 原微博