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节操碎一地啊@艾V昂 还好你撤了 原微博 hoops
爆炸感 //@男士健康: 碎片健身时间到！你打算把腹肌碎成几块？ #MH Coach# #碎片健身# -2【地铁瘦腹大法】双腿并拢坐在地上，膝关节稍弯曲，双后放在髋关节两侧。以脚跟和手作为支点，慢慢蹬直双腿，同时收腹、提髋、顶肩。在最高点HOLD 5秒，还原休息2秒，重复三遍。不夸张滴说，做完这个练习，腹肌有种爆炸的感觉，让腹肌一块炸成八块！难度系数：★★★☆☆ 转发 1评论 0 原微博 hoops
Jason Mraz Concert The very first, the rather best.我就说我不能看演唱会，歌声一起我就热泪盈眶了 谢谢你@W_au 我感动死了，这份生日礼物too special 🔗 网页链接 原微博