- //@杨澜: //@海蓝博士: 总有人在把事情搞砸后，才开始思考，只要开始就总比不开始好。人的悟性有几个层级：1 不知不觉；2 后知后觉；3 当知当觉；4 先知先觉。修炼是让自己能够更加从容地面对生活的变化，而不是后悔和焦虑。
【如何修炼自己？】当碰到一件引起情绪波动的事情时，问自己以下几个问题：1 发生了什么事情？2 我的心理和身体感受是什么？3 我的想法是什么？4 我想怎么说怎么做？5 我这样做这样说，对自己和别人的好处是什么？坏处是什么？6 我应该怎么做怎么说？7 从这件事里我学到了什么？对自己有什么新的了解？展开全文
转：心缺自尊，言行必卑贱； 心缺敬畏，言行必随便； 心缺诚实，言行必虚妄； 心缺涵养，言行必粗陋； 心缺智慧，言行必愚痴； 心缺良善，言行必恶毒； 心缺美德，言行必低下。 心是一杆秤，秤出的是自己的言行； 言行是一面镜，映出的是自己的心灵，心灵美则言行美，心灵美人生才会更美。 #天呐女人#【还在为蝴蝶臂发愁吗】别担心，今天这招“醍醐灌顶”就能解决你的小烦恼。两臂尽量上举，双手并掌，尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸，每次坚持10-15秒，重复2-3次。只要坚持，不仅手臂会细，裤腰也能松哦。如果感到幸福你就伸伸手臂吧。
- //@杨澜: 长假期间我在英国参加＂积极教育＂研讨会，英国教育部正在研究把积极心理学引入中小学课程，认为这事关社会福祉和未来国家竞争力。一些私立学校已经尝试，发现孩子们因此更快乐而且学习成绩也上升了。首次会议就在唐宁街10号开，以示重视。中国的教育能做些什么？@张怡筠 @海蓝博士
#青春有你一笔# “正青春”正在播出！@张怡筠 ：五百强员工研究发现，一个人工作成就上要有很好的表现有一个公式：情商：智商=2：1，也就是说，将来你们在自己的工作岗位上，想要有很亮丽的工作表现，那么情商会比你所学的专业技术所造成的影响还要大两倍以上。@杨澜访谈录
