- # 唐安麒宇宙饮食#4.2 午餐:有机豆瓣酱炒包菜胡萝卜+谷物粥。下午茶:一个苹果,无糖谷物饼。晚餐外食火锅,餐前甲壳宝,杂菇,木耳,白菜,麦菜,生菜,豆腐,鸭血,饭后一个奇异果,荷叶草本茶。
- #唐安麒之四大天王瘦身餐#day10.早餐：水煮蛋兩個、脫脂奶150ml、西紅柿2個。午餐：番茄牛肉湯1大碗、玄米茶一杯。晚餐：水煮蛋兩個、大西红柿一個。吃完下班做疗程去啦、明天公佈成績.
- #唐安麒之四大天王瘦身餐#day9.早餐：水煮蛋兩個、脫脂奶150ml、西紅柿2個。午餐：番茄雞蛋豬腰湯1大碗、草本茶一杯。晚餐：番茄牛肉蛋湯1大碗。
- #唐安麒之四大天王瘦身餐#day8.早餐：水煮蛋兩個、脫脂奶150ml、大西紅柿一個。午餐：西紅柿炒蛋（兩個大、四個雞蛋）、草本茶一杯。晚餐：番茄牛肉蛋湯。
- #唐安麒之四大天王瘦身餐#day7.早餐：水煮蛋兩個、西紅柿一個。午餐：脫脂無糖奶蒸蛋、清炒西紅柿、草本茶一杯。晚餐：洋蔥西紅柿瘦肉雞蛋湯。ps：今天周日沒睡懶覺、吃完早餐就粗發做了、做完隔倆小時才能吃東西、所以午飯推遲到了4點、晚餐推遲7點.
- #唐安麒之四大天王瘦身餐#day6.早餐：水煮蛋兩個、水煮菠菜一小碗（图中的比例不對、我一口菜一口肉的吃、@Mavis嘉美 教的.）午餐：白灼蝦半碗、炒鸡蛋一个、清炒西紅柿、草本茶一杯。下午茶：脫脂無糖奶250ml。晚餐：白灼蝦+炒雞蛋、清炒西紅柿。
- #唐安麒之四大天王瘦身餐#day5.早餐：水煮雞蛋兩個、無糖脫脂奶350ml。午餐：美肌饱足餐一包、鸡蛋一个、燉雞小腿2隻（姜、少許鹽和黑鬍椒粉）草本茶一杯。晚餐：白灼蝦一碟、美肌饱足餐一包。明天終於能吃青菜了、雖然週末但我還是要早點睡早點起三餐準時、
- #唐安麒之四大天王瘦身餐#day4.早餐：水煮雞蛋兩個、無糖脫脂奶300ml。午餐：美肌饱足餐一包、燉雞腿2隻（姜、少許鹽和黑鬍椒粉）草本茶一杯。晚餐：鸡蛋一个、美肌饱足餐一包。晚上到@唐安麒美顏瘦身專門店 做疗程（浸浴vs科技vs小腿激發）很放松差點睡著
- #唐安麒之四大天王瘦身餐#day3.早餐：水煮雞蛋兩個、無糖脫脂奶300ml。午餐：美肌饱足餐一包、雞蛋兩個、燉雞腿一隻（姜、少許鹽和黑鬍椒粉）草本茶一杯。晚餐：白灼虾一碟、無糖脫脂奶200ml、美肌饱足餐一包。
