- #爱早餐#【山药青笋炒北极虾】黑木耳用冷水浸泡至变软,洗净后沥干水份;野生北极虾去头去皮;山药去皮成片泡入清水中,青笋去皮切片;锅烧热倒入油,待油7成热时,放入葱爆香后,放入沥干水的山药片翻炒半分钟,再放入黑木耳继续炒1分钟;倒入青笋片和野生北极虾,调入盐糖和胡椒粉,翻炒1分钟即可。展开全文
- #营养螺丝钉#【夏季不宜给宝宝断奶】亲耐滴麻麻们,夏季,特别是7、8月份,天气炎热,导致婴儿食欲减退,而且会使食物中的细菌相应增多,出现消化道感染。另外,高温有利于苍蝇的繁衍,这增加了胃肠道传染病的发生机会,容易出现腹泻,因而影响婴儿健康,所以夏季不宜断奶哦!
- #心营养#只有每过一段时间,就给自己一次的冥想的机会、一段静心的时间,我们才不会变得浮躁,才不会在泛滥的信息中迷失方向,才能安静下来。——潘石屹
- #营养师就业前景探讨会# 很多朋友说，考营养师证书是想找个营养相关工作，却屡吃闭门羹。很多朋友说，考过营养师证书的人都“死”掉了，我干脆不考了。那朋友们有没有想过，为什么会这样？其实就一句话：你迷路了！6月7号，来北京营养师俱乐部，寻找你的方向 🔗 网页链接
- #关注西部留守儿童健康#自开展以来收到社会各界的广泛关注，现在第四周活动马上要开启了，现面向社会公开招募志愿者与企业捐赠，详情见图片或点击：http://t.cn/zRcWLIo。联系人：刘璐，电话：15011063389。
- #营养螺丝钉#羊肉的硒含量远高于其他肉类,研究表明,硒有抗氧化的作用,还能抵抗重金属毒性、保护视力、抑制肿瘤。羊肉质地细嫩,里脊、肩肉、后臀适合短时间烹调菜肴。羊排骨适合煲汤,羊腿肉适合小火慢炖。烹调时,搭配山楂、绿豆可去膻味;搭配白萝卜可补肺;搭配胡萝卜可补虚益气。via@生命时报 展开全文
- 高贵冷艳的喵星人,竟然做出这样毁三观的事情!胆小者慎点展开全文
- #心营养#【富口袋要先富脑袋】一个人的成功85%决定于人际沟通，只有15%决定于专业知识。成就与学历无关，但是和性格有关。知道+做到=得到，只有行动才能得到。想要亮你要站在灯光下，想要红你要站在舞台上，想要成功你要多接触成功的人。
- #营养螺丝钉#【大蒜怎么吃更保健】大蒜杀菌效果好，还可抑制肿瘤细胞的增殖，加强抵抗力。大蒜之所以有这些作用，要归功于它的大蒜素。大蒜素在完整的蒜瓣里几乎不存在，只有把细胞破坏后与空气充分的接触后，才会产生。因此，可以拍碎或者切碎，在空气中暴露10分钟，保健作用才更佳。via@李纯营养师 展开全文
- #营养螺丝钉#【让挑食宝宝喜欢上蛋黄】香蕉蛋黄泥：香蕉是新鲜水果中水分含量很少的一种，比土豆还少，而且与鸡蛋黄有着惊奇的相似之处。将香蕉与鸡蛋黄放在一起捣成泥，香甜的味道会令宝宝很喜欢的！当然香蕉泥也可以换成土豆泥或者紫薯泥，只要宝宝喜欢的都可以。via@李园园营养师
- #营养螺丝钉#【别小看这二两锅巴】这是一款香脆的锅巴，但你恐怕不知道其中油脂含量高达31.8%，热量高达544千卡！吃二两锅巴带来的油脂超过成年人一天对烹调用油的需要量（25-30克）；吃二两锅巴的热量是二两米饭的4.7倍，约为成年女性一顿晚饭的热量！想减肥的妹纸们，警惕吧！via@健康时报 展开全文
- #心营养#Good mood will have good scenery, good vision will have a good find, good thinking will have a good idea.~~~ 好心情才会有好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意。展开全文
- 【花样小烧卖】这款早点也可以给小宝宝吃。营养美味。而且俺这款烧卖绝对可以让您当早点，仅仅10分钟全部搞定，一举两得的早餐就好了。明天一大早，做给家人和自己吧~
- #营养螺丝钉#【全球4成胃癌在中国】我国胃癌患者约占全球胃癌患者总数的40%；预计到2015年，我国胃癌的发病率还将以每年1.6%的幅度攀升。远离胃癌的7条建议：❶吃清淡少盐膳食❷如饮酒应限量❸食不过量❹少吃烧烤❺吃新鲜卫生的食物❻少吃腊肉、火腿、香肠❼少吃酸菜、咸菜、泡菜！
- #营养螺丝钉#【缺觉一周,700多种基因改变】“少睡一会儿没啥事儿.”多数人都有这种侥幸心理,殊不知只要每天睡眠不足6小时,不出一周身体就吃不消.英国萨里大学实验显示缺乏睡眠的参试者体内有711种基因功能改变,涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能,一整天精神状况都不稳定.早点睡吧!via@MSN健康 展开全文
- 罐头是大家非常熟悉的食品，它种类繁多，口味多样，便于保存，开盖即食同时又保留了原料中大量的营养价值。那么如何才能挑选到安全可靠，并且确保新鲜的罐头呢？今天晚上10点，我们会在微信中教您罐头食品的挑选技巧。拿起您的手机，扫一扫图中的二维码，快快关注我们吧~
【关注北京营养师俱乐部微信，每日获取营养知识】扫一扫下方图片的二维码，或搜索微信号yysclub，关注我们的微信，您可以每日收到营养知识，打造您的健康生活。
- 酷炫科学实验原理：如果把双氧水倒入碘化钠溶液，就会因为生成大量氧气而产生巨量泡沫～这个过程是放热的，要小心被烫到～ via@变态学教授无铭
- 今天决赛的媒体评委有：MSN健康频道主编李宁；新浪健康主编李娜；食品安全报副总编刘红兵 我在:🔗 网页链接
- #营养螺丝钉#【全球每年18万人因过量饮用含糖饮料死亡】美国哈佛公共健康学院对114个国家、囊括全球60%以上人口的最新研究显示，全球每年18万人因为过度引用含糖饮料而导致的肥胖症死亡，其中包括2.5万名美国人。当喝太多含糖饮料时，就会增加患糖尿病、心血管病以及癌症等疾病的危险。via@MSN健康 展开全文
- #营养螺丝钉#【大蒜宜生吃】大蒜一旦被捣碎，当中的蒜氨酸和蒜酶就会互相接触，从而形成大蒜素。大蒜素有很强的杀菌作用，它进入体内与细菌发生反应，从而抑制细菌的生长。要想让大蒜达到最好的保健效果，应该最好捣成蒜泥，先放置10～15分钟。via@延锦营养师
- #心营养#奥斯卡、金球奖没有最佳新人，所以不要认为自己新就给自己不前进的借口！新的一周我们一同加油！早安！
- 营养师进乡村确实是一件实实在在的大好事，农民兄弟的营养健康不可忽视，希望我们的营养师多做这样的好事！
