- 【每日体重控制知识分享】过量体脂堆积中遗传因素可能约占25-30%。但遗传倾向并非必然导致肥胖,但在适宜的环境中,遗传易感性可使个体的体脂增加。人口基因库的重大改变(需要数百年)无法解释全世界肥胖的快速蔓延。
- #坚持锻炼一百天 #第十八天,昨天早晨运动30分钟,距离4.8公里,有事没有发,今天补上。今天运动走路2公里热身,一套普拉提运动训练。今天你运动了吗?查看全文>>
- 发表了博文 《秋食“柚”来正当时》 - 秋食“柚”来正当时 秋天来了，树叶黄了，果实成熟了。。。。当头脑里出现这几句话时，就感觉听到了小时候稚嫩的朗诵声，秋天是一个收获的季节，金灿灿的稻谷，紫彤彤的葡 🔗 网页链接
- 应湖南娱乐频道《好奇大调查》节目组的邀请明天下午录制一档节目，关于市场上减肥药和减肥误区的内容，下午15:00的高铁准时出发。GO………感谢@王旭峰营养师 的推荐。
- 【核心力量】说到力量时很多人会联想到杠铃哑铃和卧推深蹲等，而对腹部只是草草的做几个仰卧起坐，而事实上，腰腹臀等肌肉组成的核心肌肉群才是更重要的，核心肌群起到稳定重心传导力量等作用，是整体发力的主要环节，有承上启下关键，强有力的核心肌群还能增加身体稳定、预防运动损伤、提高运动成绩。
