- Puma Faas 300 V3 初评 作为跑步三年级生,我现在对跑鞋的适应能力较刚入门已有很大的提高。无论是训练鞋还是比赛鞋@PUMA彪马 (详见长微博)... (分享自 @长微博工具 ) 🔗 网页链接
- 今年北马我最终选择了自费报名,没再跟这组织跟那组织,我想穿什么就穿什么,不受限制。如果10月20日像这几天的毒害雾霾,我就不跑了。自费,可以心安理得,我就代表我自己。
- //@人大出版: 本书为容闳晚年用英文撰写的一部自传体回忆录，书中回顾了容氏一生以“西学东渐”之志，寻 “维新中国”之路，却屡遭曲折磨难的生命历程，饱含着他对祖国前途和命运的忧心瞩望。作者纵横四海，遭遇众多世界大事，触目所在，都是中国近代变革的丰富细节，本书堪称中国近代史上的名著。展开全文
#读书札记#【我希望通过西方教育中国得以复兴，变成一个开明、富强的国家。此目的成为我一展雄心大志的引路明星，我尽一切智慧和精力奔向这个目标。在一八五四年到一八七二年的这段时间里我不顾命运的坎坷多变，一直为圆满地达到这个目的而辛勤地劳动着期待着。——容闳《西学东渐记》@人大出版 】
- 8月跑步283KM，未达标，因感冒两周而导致两个周末无法长距离，非常非常遗憾。今年的三伏天，安然度过，以长距离慢跑为主，但进步明显不如去年同期。月初一个国贸垂直马拉松，月末一个31KM配速训练，还让自己比较满意。
- 下午为何要哀悼过劳死的电扇？我被吹成热伤风，发烧躺了整个周末。今天小心翼翼地恢复跑，穿上风火轮：Nike Free Flyknit配上蓝色Compressport护腿，给力！15KM轻松完成，耐克袜鞋轻弹无敌啊。当然，感冒后遗症也明显，鼻涕流星的@Compressport中国总代 @NikeRunning 展开全文
- 昨晚，悲催發現家裡電扇累死了！最近三週電扇幾乎24小時在轉，在持續悶熱的桑拿天里超負荷工作而終於不支。這麼熱，又恰在週一遇到限行日，我騎車26KM後還要繼續跑步15KM。今天試試Compressport 小腿套，騎車已是一路輕鬆，動力十足啊。馬上就去感受跑步的情況到底如何。@Compressport中国总代 展开全文
- 拿到限量版耐克Free Flyknit男鞋，藍麵白紋，印象三個字：緊，輕，翹。鞋很緊，光腳穿最好，得選大半號，於是我這款是42.5碼，US碼9號，重202克。前腳掌部分上翹，Flyknit的鞋面編制技術，裸足穿時感到整腳在被按摩。Free大底技術，但不誇張。站立行走皆舒適輕便，是款典型的極簡跑鞋@NikeRunning 展开全文
- 2014年2月23日（周日）东京马拉松今起报名，截至8月31日17时。东马是世界6大马拉松大赛之一，服务环境都不错，7小时关门，很适合想跑首马的跑友。报名费：国外12000日元，但都需要抽签，相对而言国外选手中签几率高。官网：🔗 网页链接 可用谷歌浏览器，使用翻译功能填表。@浪儿爷 @崔啐啐
- 这么多年记得恩施高中：我们高三依然还有足球踢，还打校内联赛；每周一次教新歌；自己出版班级报纸；周末的露天电影两部片子一直不落……7月高考，6月男生还与外班约球，两班女生当啦啦队，后来被班主任怒吼//@小院槐花香
- 天空蓝得醉人，不跑对不起老天爷。从家到奥森，奥森刷一个南北园，再跑回家，共30KM，2小时57分。其中经过32个红绿灯，有水泥路，土路，砖石路，柏油路和塑胶跑道以及喝水歇息。相比过去已经提高了一些，返程还能加速。@肥肥妈 @梁国胜
- 凌晨2点半，爬起来支持德国队，果然很爽。这是欧洲杯开赛来头一次熬夜看球。然后去奥森跑了31KM，前面一直按440配速，坚持到25KM。中午去@淘鲜老白 的农庄，吃了美味的水库鱼和炝炒圆白菜，爬树摘杏下地踅摸野菜。那鸡就在果园里放养，鸡蛋下在每颗树下。歪在藤椅上眯了一小觉，结果感冒有点加重……展开全文
