心若素然yoga
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#辟谷日记# 第三天 腰背有些酸痛但腿脚轻便仿佛健步如飞 今天帮着@善弘南 老师整理书架 我们师兄几个人足足整理了两个钟头 让我联想到图书馆 因为很多书都是绝版的且包罗万象 但这也只是其中很小一部分书 终于明白为什么老师这么有才华 原来学富五车呀 像老师学习爱读书的精神 原微博 心若素然yoga
#辟谷日记# 辟谷第一天 比上次少了很多神秘感 饭点儿还是会饿 非饭点儿也会饿(⊙o⊙)… 北京下了一天的雨闷热得很 但辟谷期间要多保暖 穿袜子不能光脚这是@善弘南 院长多次提出的根本养生 感恩@佛医堂 为师兄们贴三伏贴作为福利 在这个入夏的季节辟谷 三伏贴 飞天茶为伴 养生效果非凡 展开全文原微博 心若素然yoga
与诸位善友分享辟谷感受，个人体质不同仅限分享。以前虽有过断食但未曾体验过七天辟谷，辟谷第三天身体开始柔软且持续到现在，是一种连骨带肉般的超越练功的柔软。胃腹部明显平滑很多。复食五天正常饮食体重略增长一点，请教@善弘南 老师他说饮食生活有规律不暴饮暴食几乎不会反弹。感恩@佛医堂 原微博