- #优质美味有优麦# 很多人都将燕麦片煮着吃或用牛奶泡着吃。其实,对于想要控制血脂和体重的人来说,燕麦炒着吃效果会更好。炒着吃虽然不太利于消化,但是热量低,可以控血脂、体重。那些消化不了的淀粉经过大肠细菌的酵解形成短链脂肪酸,既可以抑制有害菌的生长,还能控制血脂和防治便秘[赞]。
- 【少食多餐该怎么吃】晨6至9点:选择鸡蛋、腊肠、酸奶、水果和燕麦粥。上午10点半:选低糖点心—酸奶。中午至下午2点：鸡鱼含蛋白质，蔬菜水果含维生素，适当坚果和橄榄油对健康有益。下午4点30分：蔬菜色拉或苹果。下午5至晚8点：含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。晚上9至次日晨6点进食易发胖哦!展开全文
- 周末时光，如果闲暇无事，不妨整理照片，复刻旧时光！[照相机]
- 无论是六一儿童节还是端午节，一到节日就少不了送礼。优姐提议拒绝浪费，不要过度包装。不如按照图片中的方式DIY礼品盒吧，一定会给大朋友小朋友新朋友老朋友一个惊喜哦！[挤眼][鼓掌]大家节日快乐！[酷]
- 发货啦[话筒]优姐整天呼吁优质生活，所以这货虽然发迟了点，但绝对靠谱不忽悠大家哈哈~~~双节来临，也算是优姐的一点心意吧！祝福节日快乐[礼物]（还没有给地址的童鞋自己检讨一下哈）希望大家继续支持优姐哦[心][挤眼]
- 夏天很多主妇喜欢自己在家自制酸奶，哪些菌种来做酸奶呢?今儿就跟大家聊聊益生菌。成年人身体里大概含有 1.5公斤细菌其中大部分是"和平主义者"与我们相安无事；一小部分喜欢惹是生非，四处搞破坏是致病细菌；还有一部分正义感比较强,以维护身体健康为己任，这就是我们的好朋友“益生菌”(图文转自网络)展开全文
- #早安#五月最后一个工作日，一眨眼上半年就剩下最后一个月啦[钟]！优姐今早不说麦片，说说应该珍惜的时光和当下！传递大家正能量，人生就像公交车，真的很经典！加油哦~~~[给力][good]
- #优质锻炼课堂#趁着周末去打打羽毛球怎么样?经常进行羽毛球锻炼,有助于加快全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能;经常打羽毛球还可锻炼全身肌肉,帮助减肥;而且对预防近视、保健眼睛也有帮助哦。
- #清晨“燕”遇# 大家新年好!今天要出门串亲戚啦!试试用唇膏来提亮脸色和心情吧:见长辈就不要化很重的妆了,但唇上一点点颜色,能极大改善气色和精神状态哦!#大年初一早上好#查看全文>>
- 今天检查一下你的2013年度计划,看看还有多少事情没有完成?10本书只看完了2本?每周10km跑步却只坚持了3天?还是减重10斤彻底失败,反倒长胖了5斤?#2013年只剩10周# ,努力给自己一个没有遗憾的2013吧!
- #早餐优心情#在温度逐渐变冷的秋季清晨,仍然坚持迎着朝阳锻炼的,都是真英(han)雄(zi)! 展开全文
- 优质生活的关键,就是不仅要保持身体的年轻机能,更要保持头脑的年轻状态。记住这10项,让自己永远年轻:学一种新语言;学一种乐器;去不熟悉的地方走走逛逛;做义工;强迫自己做一件不喜欢的事情;接触各色陌生人;坚持锻炼;玩一个具有挑战性的游戏;读书;接受新技术;对未知事物充满好奇。展开全文
- #Office Lady优质课#新一周的第一天工作日，如何在忙碌中保持满满正能量？除了一顿营养健康的早餐，在工作过程中，要保持正确的坐姿，调整电脑屏幕合适的亮度和高度，适时起身活动一下肩颈，都是必要的方法。当然，冲一杯优麦，让自己保持轻快舒畅的良好状态，那可是极好的哦！
- 考验优粉们的时间到啦！看看谁能准确说出图中五款优麦产品名字（即包装上被马赛克的部分）呢？前五名优姐有礼相送哦，大家快来试试吧！（答案就在官微首页，这样的好事儿优姐我会随便说嘛？）
- #说给昨天的自己#今天优姐也来借热门话题凑热闹怀旧一下吧：话说那个时候，优麦还不叫优麦，还是大家熟悉的"雀巢麦片"；2008年7月，雀巢麦片全线升级，正式更名为"雀巢优麦"。不管是升级还是改名，优麦"Nesvita"都代表着营养、健康的谷物产品；优麦会一如既往地从每个早晨开始，带给优粉们全天活力！展开全文
- #早餐优心情# 许多上班族为了赶时间，就把早餐给“省略了”。不吃早餐，不仅工作效率会下降，还会影响到身体健康。还没有早餐的筒子们，抽出一分钟时间冲一杯雀巢优麦，活力开启今天！
