#优质美味有优麦# 很多人都将燕麦片煮着吃或用牛奶泡着吃。其实,对于想要控制血脂和体重的人来说,燕麦炒着吃效果会更好。炒着吃虽然不太利于消化,但是热量低,可以控血脂、体重。那些消化不了的淀粉经过大肠细菌的酵解形成短链脂肪酸,既可以抑制有害菌的生长,还能控制血脂和防治便秘[赞]。
