#帮汪峰上头条# 今天“汪峰上不了头条”成了头条,这个世界肿么了?好吧,月光宝盒也来凑一脚!峰哥,世界太残酷,你别再装酷,练练太极修身养性练底气呗~力荐你王占海老师著的《太极,王者之道》,陈式太极拳让你松筋活骨,平心养气,从内到外赛过土豪金!头条算什么,内涵才是王道!【月光宝盒精彩书摘】胯部运动可以很好地拉伸胯部,使胯部更为放松,是伸展运动和腰部运动的最好的辅助运动。同样适合久坐、久站和腰腹部需要减肥的人群。(摘自王占海老师@太极王者 的新书《太极,王者之道》)一看就会的胯部运动,甩掉腰腹小肉肉!点击大图看教程吧~#中国月光宝盒,生活类图书专家# 展开全文 【什么样的菊花算上品】秋天喝菊花茶,能疏散风热、清热解毒。菊花种类很多,有人选购时总觉得花朵大而白晰的就好。事实上,个头小、颜色泛黄、花萼偏绿的反而是上品。买时用手摸一下,要选松软顺滑的。泡菊花茶最好用透明玻璃杯,每次放3-5个,用90℃热水冲泡即可。#中国月光宝盒,生活类图书专家# 展开全文 【上火体质不能一味吃素,得分清虚实降火】1.白菜:清热除烦,利二便;2.芹菜:去肝火解肺胃郁热;3.莴笋:清热、顺气、化痰;4.茭白:清热解毒;5.莲藕:清热生津、润肺止咳;6.茄子:清热解毒;7.百合:清热润肺止咳;8.苦瓜:性大凉,泻六经实火。#中国月光宝盒,生活类图书专家# 【别让宝宝睡错觉】当宝宝哭闹不愿入睡时，一些性急的妈妈会把宝宝抱起来摇摇晃晃，或者把他放在摇篮里摇来晃去。由于小宝宝的大脑尚未发育完全，摇晃会使宝宝的大脑在颅骨内不断晃动，有一定危险性。另外也会让宝宝养成不摇晃就不能入睡的坏习惯。准妈妈们转起来！#中国月光宝盒，生活类图书专家# 【新书推荐】《太极，王者之道》——想学松筋活骨的妙招吗？想学一招制敌的功夫吗？想学赶跑色狼的绝技吗？不用愁！史上最精湛的武功秘籍惊现江湖，王占海老师@太极王者 带你领略太极的魅力！各大网火热预售中，当当：🔗 网页链接 ；京东：🔗 网页链接 ；卓越：🔗 网页链接 #今日微信# 【月光宝盒生活小贴士】今日处暑，到了秋季就必须注意预防“上火”，戒情绪波动大和食用过辣的食物。月光宝盒推荐你五款清火生津的食物！更多精彩，请关注中国月光宝盒微信，微信号为：zgyueguangbaohe。扫一扫关注我们，实用生活资讯免费看！回复【数字1—10】，可以阅读往期精彩内容哦！展开全文 【五招有效缓解脊柱疲劳】①拱桥运动:脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部。②爬行运动:两手和两脚尖着地爬行。③打滚运动:让身体完全放松在床上打滚。④仿猫伸腰:跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头引颈向上，同时臀部向上翘。⑤挺胸转体:两手叉腰，身体反复向左、右用力转动。 【获奖名单】恭喜@V5小莓猫猫1995 童鞋，你中奖啦！可以获得一本陈允斌老师的《茶包小偏方喝出大健康》！赶紧把你的名字+地址+电话私信给小编咯~ 【把热打包带走的栀子】“栀子花开，栀子花开，So beautiful so white~” 栀子果实入药，兼具清热和流通的功效。栀子流通性很好，清三焦虚热、淤热，苦寒但流通性好，可把体内热邪打包带走，清热而不留瘀，苦寒而不结滞，火热淤毒用栀子很合适。栀子水煎液还有降压镇静的作用，但脾胃弱者仍要慎用！ 展开全文 月光宝盒精彩博文火热出炉，每周给你实用生活资讯！此条精彩书摘选自@陈允斌 老师的《茶包小偏方喝出大健康》，肝火扰心失眠，来杯玫瑰柠檬茶吧~ 一杯靓茶灭肝火 告别失眠的夏夜！： 这个夏天，你焦虑了吗？最近身边肝火旺的人还真不少，烦躁、焦虑、生气，连周围的空气都很躁动得很！肝火一烧来，连觉也睡不好，苦夏难捱啊！拿什么拯救我的...文字版>> 🔗 网页链接 （新浪长微博>> http://t.cn/zOXAaic） 【别害羞！情侣间最健康的3种双人睡姿】睡眠不但会影响女性的肌体与美容，还会影响到女性的情绪，或直接导致感情和婚姻的不和谐。妻子的睡眠质量差，白天跟丈夫的互动不仅会变少，而且行动也会变得很消极。但是很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐？月光宝盒告诉你~ 展开全文 截至昨晚20时，甘肃省定西市岷县与漳县交界6.6级地震共造成因灾死亡89人，失踪5人，受伤628人！我们悼念逝去的同胞，也感悟生命的可贵。愿逝者安息，生者坚强！为爱传递，以下这些实用的地震自救常识请扩散出去！（图转自@喜哥哥哥哥 ） 【疯狂猜图答案及获奖名单】6.28的正确答案是"料理鼠王"；6.29的正确答案是"姜丝绿茶"；6.30的正确答案是"哈根达斯"。获奖名单如下：微信参与的"爽爽"、"魔镜精灵"、"bubble"三位朋友；微博参与的@桦-cheukwa @BENZ花 @时光静好Lan 三位博友。请将你们的名字+地址+电话以微信消息或私信形式发给小编吧~ 展开全文 高考越来越近了，让我们用微博接力，为考生们加油吧~ 2013.6.3~6.9，每日送出一本陈允斌老师的《茶包小偏方喝出大健康》，一起用微博传递力量吧~ 