- 【月光宝盒精彩书摘】胯部运动可以很好地拉伸胯部,使胯部更为放松,是伸展运动和腰部运动的最好的辅助运动。同样适合久坐、久站和腰腹部需要减肥的人群。(摘自王占海老师@太极王者 的新书《太极,王者之道》)一看就会的胯部运动,甩掉腰腹小肉肉!点击大图看教程吧~#中国月光宝盒,生活类图书专家#展开全文
- 【什么样的菊花算上品】秋天喝菊花茶,能疏散风热、清热解毒。菊花种类很多,有人选购时总觉得花朵大而白晰的就好。事实上,个头小、颜色泛黄、花萼偏绿的反而是上品。买时用手摸一下,要选松软顺滑的。泡菊花茶最好用透明玻璃杯,每次放3-5个,用90℃热水冲泡即可。#中国月光宝盒,生活类图书专家#展开全文
- 【上火体质不能一味吃素,得分清虚实降火】1.白菜:清热除烦,利二便;2.芹菜:去肝火解肺胃郁热;3.莴笋:清热、顺气、化痰;4.茭白:清热解毒;5.莲藕:清热生津、润肺止咳;6.茄子:清热解毒;7.百合:清热润肺止咳;8.苦瓜:性大凉,泻六经实火。#中国月光宝盒,生活类图书专家#
- 【别让宝宝睡错觉】当宝宝哭闹不愿入睡时，一些性急的妈妈会把宝宝抱起来摇摇晃晃，或者把他放在摇篮里摇来晃去。由于小宝宝的大脑尚未发育完全，摇晃会使宝宝的大脑在颅骨内不断晃动，有一定危险性。另外也会让宝宝养成不摇晃就不能入睡的坏习惯。准妈妈们转起来！#中国月光宝盒，生活类图书专家#
