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- #合肥中山医院健康小贴士#秋季早睡早起很重要,早睡可以顺应阳精的收藏,早起以舒达阳气。研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成有重要意义。