- 【常掏耳朵伤害大】健康的外耳道本身就有自洁功能。一味去掏，反而可能弄巧成拙。①用棉签掏耳朵容易将耳耵聍（耳屎）向内推，不能自己排出。②会引起耵聍分泌异常，越长越多③耳屎变为碎屑状，降低护耳能力④易使外耳道皮肤受损、出血感染。若耳道受堵，可以上医院处理。
- 【早安健康】人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升温开水或凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。#健康导航#🔗 网页链接
- 【8种坚果减肥暖胃去疲劳】吃坚果，好处多。坚果不但营养丰富，而且不同的坚果具有不同的保健功效。常吃这8类坚果，不仅能补给日常的营养所需，更能缓解疲劳，补充能量，为健康加分。①核桃。②腰果。③碧根果（长寿果）。④花生。⑤开心果。⑥杏仁。⑦榛子。⑧松子。#健康导航#🔗 网页链接
- 【饮食与健康】长寿多吃五谷杂粮：早餐可以选择全麦吐司、全麦馒头、杂粮面包取代白吐司、白馒头，也可饮用五谷奶、纯浓燕麦、燕麦谷奶等多谷类牛奶，或冲泡各种燕麦片、大麦片等；午餐多选用糙米饭、紫米饭、燕麦饭、荞麦饭，荞麦面，五谷米饭、小米粥等取代白饭米、白面条。
- 【早安健康：这些食物养生滋补】①红萝卜有助于体内废物的排出②菌类被称为上帝食品，长寿食品。③西兰花含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，延缓衰老。④黄豆对于女人来说能降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。#健康导航#🔗 网页链接
- 【天气与健康】春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处哦！#健康导航#🔗 网页链接
- 【易被忽视的无痛癌变征兆】疼痛是机体对疾病的正常反应，容易引起人们的重视，而一些无痛性癌变就很容易被人忽视。①无痛性尿血②无痛性乳房包块③无痛性阴 道出血④无痛性鼻涕带血⑤无痛性皮肤角化⑥无痛性淋巴结肿大⑦无痛性胃溃疡。为了健康，要注意身体的小变化哦。
- 【饮食健康】七种食物不能生吃：①豆浆。②苦杏仁含氰甙，氢氰酸可引起急性中毒。③四季豆含凝集素，可引起恶心呕吐，重则致命。④生食海产品可能致维生素B1缺乏。⑤生鸡蛋常含沙门氏菌。⑥鲜黄花菜含秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒。⑦忌生吃荸荠。#健康导航#🔗 网页链接
- 【胃最怕的生活“恶习”】多数人都有胃不舒服的时候，其实很多生活习惯都会影响胃的健康，维护胃健康要当心十种不良生活习惯。①精神紧张②过度疲劳③酗酒无度④嗜烟成癖⑤饥饱不均⑥饮食不洁⑦晚餐过饱⑧狼吞虎咽⑨咖啡浓茶⑩滥用药物。#健康导航#🔗 网页链接
- 【养生讲堂】孕妇健康贴士：①染发剂:不仅会引起皮肤癌，还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。②冷烫精:冷烫精烫发，会加剧头发脱落。还会影响胎儿的正常生长发育。③口红：会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，影响胎儿健康。#健康导航#🔗 网页链接
