- 夏天的陈小舒:50克=1两。直观点说，一颗普通大小的草莓约20g，一个砂糖橘约50g，一个橙子约200g+，一个奶油小馒头约20g，一个普通大小馒头约50g，40g谷物大约小半碗。注意食物的推荐份数，如周岁前水果一周3-4份，而蔬菜和豆类是一周10-14份。一岁前的平均奶量是600ml。这里推荐的分量和份数仅做参考。展开全文
#儿童营养二三事# 【06.小分量多样化的辅食搭配（7-24个月）】@夏天的陈小舒： 在宝宝满九个月前，每天吃辅食的次数都是2-3次。每次给宝宝的辅食的量不要太多，米糊或婴儿麦片一次给20g左右（冲水前的分量），可以用母乳或配方奶调配。蔬菜或水果泥一次给20g，肉泥30g左右，酸奶的话20ml，奶酪10g..展开全文
