- 被微博屏蔽很多年前，在2015年8月26日后，我就彻底不再相信睡眠训练。我清楚地记得那个日子，因为那天妞妞满8个月，那天我们排上睡眠学校的指导。我眼看着屏幕上十来个宝宝都哭哭睡着了，我得还在哭。护士问我，你还好吗？我哭出来，我不好。我一时分不清是我没有睡眠天天抱着苦，还是忍受她哭却不能抱她苦。后来写过一系列文章，包括苦中作乐的《家有睡渣的好处：我真的很庆幸她睡得少》，反思的《我再也不会睡眠训练》，还有一些关于睡眠训练的讨论和科普《这种育儿书还是扔掉吧》《婴幼儿睡眠训练是真的有必要还是只会给孩子带来痛苦？我们拿数据说话》《婴儿的睡眠规律、睡眠时间和安抚入睡的方法》….经过实践，我确信，简单粗暴的睡眠训练这不是一种好的方式。但是，我仍然要说，和睡眠训练相关的，并不全是痛苦，应该学习了解宝宝发育和睡眠的规律，学习照顾婴儿的方法。（比如生三宝时我发现，有经验的月嫂，他们确实比我这个三宝妈妈有办法多了！）如果你想要试一试，逐渐退出，或者找到一个让你轻松一点的方式，就去试试。有很多人成功了，让宝宝哭一小会儿也没事。多久算一小会儿？我觉得十来分钟吧，有些宝宝哼唧几下，越哭越小时，间隔越来越久。其实我们在坐安全座椅时经常会这样，如果没有越哭越凶，我们就继续开了，很多时候宝宝就睡着了，对车不仅没有阴影，相反，很快适应坐车，喜欢坐车了。（我家老大坐车这件事也哭很多，真的就是很难平稳入睡….）我既不支持睡眠训练，不认为它是一种好的值得推广的方法，我也不反对大家去尝试。因为照顾宝宝的难度差距很大，作为妈妈，也没有人能代替你自己去实践、去体会。这是你的决定，我只有我的个体经验可以分享。我也可以告诉你，目前还没有证据表明经过睡眠训练的孩子日后和没有睡眠训练的孩子有什么差异。在一定范围内，你是可以安全地尝试的，没有妈妈一来就完全了解自己的宝宝，做的所有事都完美无憾。我非常反感有人抓住妈妈们的软肋，用孩子的健康幸福去绑架她们，是因为你做了什么，所以孩子会生病，会过敏，会自闭，会腺样体肥大，会害怕一些事物…..孩子会遇到成长的各种困难。往往是宝宝睡不好，妈妈才会挣扎求救，尝试睡眠训练的，而不是反过来。不要说不是所有妈妈都有体力24小时待命，大部分妈妈都只有几个月产假，不可能一直日夜陪睡，绝对“亲密育儿”。我每个小孩都是母乳喂养，大宝以前睡不好，就一直背着，只能我一个人背，只有我能哄睡，白天晚上都是，膝盖真的受不了🤦♀️ 有一阵我跟人说话就不自觉地上下抖，完全意识不到自己在这样做。后来上托班，每天中午老师都电话来让我接回家，因为哭闹抗拒，哭得太厉害了，只要妈妈。托班老师其实对于不适应和哭闹见多了，她们也觉得处理不了。就像我去到睡眠学校，我心想，今天我来了，我就要看看你们到底有什么魔法🪄 没有，没有魔法。有的小孩真的好难很多 只能这样，慢慢坚持，随着长大，慢慢好起来。孩子和孩子差异太大。有的小孩身上有一些特质，既是天赋异禀也是和常规格格不入的障碍。比马斯克有ASD，显然这是遗传的，你如果往上几代看，家里人很多共同特质的。他妈妈说他小时候睡不好、哭特别多。但我们已知ASD的孩子就是容易有睡眠障碍的，他们一生都将是情绪很大、执着己见、精力旺盛、睡得很少的人。他们的特殊，会给父母养育带来很大挑战。有些孩子本身是难照顾的孩子，而不是照顾的疏忽让他们难照顾。没有人的成长是一帆风顺的，把所有的问题都归结于自我，是很自大的；把所有问题都归因于他人（母亲），堪比邪教了。#一起家庭教育#收起
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无论之前有怎样的分歧，现在大家的基本共识是，迟早要与病毒共存了。放开的时间、节奏、方法上也许还有优化空间，但无论如何，放开之后免不了要承受相当一段时间的惨烈冲击。已经有很多人在为此做准备了。
我想补充一个心理层面的冲击。不远的将来，我们在疲于应对的混乱中一定会听到一种声音：“看到 展开全文 - 被微博屏蔽
- 我还在微信朋友圈读到过，打坐有益身心，长寿，盘腿坐的方式对膝关节好。也是醉了。。。
- 如果安全的不痛，为什么要去痛？国内的无痛分娩到底是个神马状况。。。
- #婴幼儿碘营养#大脑和神经的发育离不开甲状腺激素,而甲状腺激素的合成离不开碘。我有厚厚一叠碘和婴幼儿智力发展相关的研究报告呢。澳洲NHMRC(类似卫生部的机构)和美国甲状腺协会,WHO都建议孕期和哺乳期妈妈要最大化她们的碘摄入(日需求250-270微克,普通人只需要110微克),必要时用补充剂。展开全文
- 很支持母乳喂养，但真的很烦被有些人搞得跟邪教一样的“亲密育儿”。一母乳治百病，保平安，什么都不用了解了了。被视为宝典的西尔斯的那本书，上面很多观点都错了。出版近20年，里面真的有内容、观点更新过吗？
- 有时候真的觉得好绝望啊[泪]，你们都那么喜欢说，我XX后，导致YY了，所以XX有害健康。你们怎么就那么会找原因涅？好像我们这些做科研的都是吃白饭的，健康真理都掌握在有人生经验的人手里。[泪]唉，真希望以后的基础教育搞好点，逻辑思维要多锻炼，医学常识和急救知识要从小学。
- 孕妈妈健康问题答疑汇总：孕期可以吃西瓜，吃螃蟹，吃辣吗？豆制品会影响胎儿激素水平吗？孕期需要补钙和维生素D吗？可以啪啪啪吗？孕吐有什么办法缓解吗？孕吐会影响胎儿营养和健康吗？孕妇奶...文字版>> 🔗 网页链接 （新浪长微博>> http://t.cn/zOXAaic）
- 吃到莴笋肉片的时候，感动得眼泪都要出来了泡椒凤爪是在perth吃过的唯一有泡椒味道的腌腊拼里的香肠比不得家里的，可这是第一次在澳洲吃到川味香肠腊肉味道很正！水煮肉片也还好，如果里面的菜是凤尾片的话我就给它90分。下次我要点粉蒸排骨，钟水饺，盐煎肉，红油耳片
- 老年人要补钙要补钙要补钙，补钙还要补VD！把给婴儿补钙的劲头多用来关心关心老人吧。本来中国人钙摄入就普遍不足，进入老年后，钙需求大大提高（1300毫克每天，一杯250毫升的奶大约含钙300毫克）。老年人缺钙很容易骨折啊，摔倒一下就可能爬不起来啊，骨折到关键的部位很危险。注意补钙补钙[话筒]展开全文
- 看评论深感正确的哺乳指导太重要了，可惜中国太缺乏这方面专业人士。宣传母乳喂养，如果不配套专业的母乳喂养培训和指导，就会出现很多“不是每个妈妈的母乳都够”，“纯母乳太极端”，“根本喂不饱孩子”，“造成低体重”。。。想喂母乳的妈妈没有得到正确的指导，而中断母乳喂养，真的很遗憾。[失望]展开全文
- 真是受不了，先不说你的产品有用没用，这种素质怎么做营销啊
- 全世界不是只有中国才有孕妇，中国的父母才想要健康的宝宝，但哪里的孕妇用防辐射服了？没有害的东西防它做啥？我生不生得出，孕妇防辐射服都是垃圾。说这种话的@诺尔健官方旗舰店 更是垃圾。请看@瘦驼 的《孕妇要不要穿防辐射服》🔗 网页链接
- 这。。。为了妈妈和宝宝的健康，生产后要【保持卫生】，【均衡饮食】，【控制体重】。//@营养科普赵之德: 11天没洗头？猪蹄汤吃不停？这是不讲卫生，势要变胖的节奏呀！贴一篇博文《传统的“坐月子”禁忌很多是误区》 🔗 网页链接 ，很喜欢梁静茹的歌，希望她能看到，大家也做个参考。
坐月子 第11天 沒洗頭💂 月子餐吃不停新手媽媽加油中💓💓💓
- 连岳：美国有人做过调查，夫妻生完孩子后的快乐指数是下降的，一直要到孩子成年离家，快乐指数才会回升。我喜欢这种真实，它告诉你养孩子不是抒情，不要欺骗自己，它很辛苦，要有所准备…我想人性都是相同的，在家庭关系中滥情的论调，无限夸张母爱，无穷赞美孩子，都宜保持怀疑，也许与事实出入太大。
- @AnnieEasy神奇女侠： 控制咳嗽不能靠止咳药，需要治疗引起咳嗽的疾病。细菌感染引起的咳嗽，用抗生素；过敏引起的，用抗过敏药；病毒感冒引起的，得耐心等待身体免疫力战胜病毒。用偏方就好的咳嗽不是被治好的，都是免疫力的功劳。免疫力默默无闻贡献了这么多年，功劳却全给了偏方，这样真的好吗？！展开全文
- 咖啡、可乐、红茶等这些含咖啡因的饮料要有所限制。咖啡的话，奶多的那些咖啡，像卡布奇洛，拿铁这种，一天一大杯（多加点奶吧！），espresso一天1-2个shot（s）不要更多，可乐一天2、3罐可以了啊~您是有身孕的人，别太放纵啊亲。。。但记住，白水永远是最好的饮料//@夏天的陈小舒: 正常的均衡饮食展开全文
@夏天的陈小舒 对于孕中期饮食有什么要注意的，或者能给我一些建议吗？谢谢！ - 中医中药的应用在国外都只是民间的“补充疗法”（替代医学），在有高质量的有效证据出现之前，虽可自愿选择，但官方不推荐。 希望有一天，在中医中药的发源地，也能出现这样规范的、对健康负责任的局面（而不是给证据不足的医药提前开绿灯）。我们受过中医药欺骗就算了，希望孩子们能少受伤害。
- 大便干燥、眼屎多时，用“上火”来描述，很直观，好理解。但是“上火”背后原因非常多，“上火”不能算诊断，更不能指导治疗，不能简单粗暴地用“清火”来解决！很多时候是正常状况，不用处理。如果奶粉宝宝实在排便困难，6个月后，可以增加蔬菜泥（不是菜水！），可以试试西梅、亚麻籽粉辅食。
【欧茜医生0~1岁健康方案视频特辑—喝奶粉不会上火】喝奶粉的宝宝大便会比母乳宝宝硬一些，这是正常现象。家长不要使用“去火”作用的“清火茶”之类的产品，这会对孩子产生额外的胃肠道负担。0~1岁育儿方案几乎涵盖了孩子0~1岁间爸妈会困惑的每一个问题，对于爸妈而言非常实用。🔗 网页链接
- 为什么国内的宝宝那么喜欢补钙啊！如果孩子饮食合理，生长发育正常，不用去管什么微量元素检查，什么骨密度检查。正常产的，纯母乳或/和配方奶喂养的，不缺VD的宝宝，不可能缺钙。大点的孩子，多喝奶，一杯奶300mg钙，一支葡萄糖酸钙口服液只有90mg！喝奶除了钙，还有优质蛋白和多种营养。
- #婴幼儿喂养# 【什么时候添加肉泥？】过去的建议是七八个月后再添加肉类，现在已经有所改变。在欧洲很多国家，英国、加拿大、美国、澳洲等都有机构开始建议，6个月后就可以开始添加肉类，以保证铁的摄入。美国儿科学会和澳洲政府都建议最初的辅食一定包含含铁辅食，而且指明含铁辅食包括了肉类。
- AAP的建议是，除了母乳宝宝需要补每日400IU，每日喝配方奶不足1L的宝宝也建议补足差额，达到每日400iu。直到青春期。//@勿怪幸: AAP的数据说：母乳喂养孩子突然死亡综合症（SIDS）机会降低1／3，成人后肥胖几率降低15-30%。AAP于08年更新了指南，建议母乳喂养婴儿生后即开始给予VD400单位。展开全文
有一点不确。母乳喂养的婴儿从1～2个月开始需要每天口服200国际单位维生素D预防佝偻病（配方奶粉喂养的不需要，因为奶粉中已有维生素D）。当然也可以通过晒太阳让婴儿身体自己制造维生素D，但不提倡。 |🔗 网页链接
- 开车经过swan river里的那个女铜人Eliza，她今天没有穿新衣服，而是手上举着一个牌子。忍不住看了上面的字，写着：KEEP YOUR EYES ON THE ROAD。
- 澳洲政府2013年发布的最新婴儿喂养指南，没有中文的哦，只有英文的，感兴趣的可以看看。 我在@微盘 分享了一个很不错的文件："infant_feeding_guidelines 2012.pdf"，快来看看吧~ 🔗 网页链接
- #最初的辅食# 澳洲今早发布了最新的婴儿喂养指南：添加辅食应在6个月左右，以含铁食物开始，包括：富含铁的婴儿米糊，肉泥，家禽和鱼，或煮过的豆腐和豆类。蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶，芝士和奶油冻可随后添加。只要最初的辅食包含了高铁食物，添加顺序和速率可以调整。🔗 网页链接
- #添加辅食的时机# 【错误的添加辅食的时机】：1. 吃手；2.夜醒增加；3.想要更多奶。以上是婴儿的正常行为，不一定是因为饿，也不是需要添加辅食。添加辅食不会让他们夜里睡得更长。适当增加奶量便可，直到他们出现真正可以添加辅食的征兆（约6个月左右）。🔗 网页链接 @联合国儿童基金会
- 【为什么要等到宝宝六个月才添加辅食】六个月是婴儿开始适应不同的食物，不同的食物结构和喂养方法的最佳时间，逐步地添加固体食物可以让婴儿慢慢适应不同的食物。四个月就开始添加辅食的做法，从2001年开始，已经逐渐不再被推荐。越来越多新的证据表明，6个月才是添加辅食的最佳时间。
