美景姐姐
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[呵呵]//@绿城都市小镇: ｛小暑重在静心｝小暑气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在养生方面，夏季为心所主，因而顾护心阳，平心静气。喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使气血和缓。喜太过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中。故小暑养生重在"静心"，心静自然凉。 展开全文【小暑养生：应早睡早起】小暑为意指天气开始炎热，但还没有到最热的时候。此时人易感心烦不安，疲倦乏力。入小暑后不应多食暴食，以免伤及脾胃；要保持顺应天时：10点至11点就寝，早上5点半至6点半起床；三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。炎夏袭来，心静自然凉 ，今晚就开始调整吧！ 转发 1评论 0 原微博