【小暑养生：应早睡早起】小暑为意指天气开始炎热，但还没有到最热的时候。此时人易感心烦不安，疲倦乏力。入小暑后不应多食暴食，以免伤及脾胃；要保持顺应天时：10点至11点就寝，早上5点半至6点半起床；三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。炎夏袭来，心静自然凉 ，今晚就开始调整吧！
