- 【水果要吃对时间】1.早上最宜:苹果、梨、葡萄。人的胃肠经过一夜休息之后,适合食用酸性不太强、涩味不太浓的水果。2.餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,易引起胃胀、呃酸、胃痛等症;3.饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂,可解油腻,助消化。展开全文
- 【经期保养的食疗方】来月经的时候，总是感到虚弱，怎么办呢？教给大家一种简单有效地食疗方：甜酒酿加姜片煮沸，打入两只鸡蛋，再煮沸一次，加入红糖（1-2勺），搅拌均匀，放到温暖而不烫嘴的时候喝。
- 今日处暑，暑气至此而止。自然界及人体阳气渐收敛沉降。养生：一、顺天而为，脾气宜内收，心情宜淡静。二、天气渐凉，但不着急于加衣服，避免自然界中的浊气在阳气收敛的作用趋势下进入人体内。三、此节气后18日左右，气温仍较热且有汗，这是今年人体向外排寒的最后关头。
【“处暑”后宜多食“白色食品”】 “处暑”后我们要多汤水，少辛辣哦！平时可以多熬一些粥，煲些汤，多吃芳香滋润的食品，例如银耳汤、荷叶粥。此外，入秋后养生最主要的方面是养肺，而“白色食物”易入肺，因此可以多吃一些，例如百合、莲子、薏米、梨、白色的蔬菜等等。
- ｛小暑重在静心｝小暑气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在养生方面，夏季为心所主，因而顾护心阳，平心静气。喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使气血和缓。喜太过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中。故小暑养生重在"静心"，心静自然凉。[呵呵]
【小暑养生：应早睡早起】小暑为意指天气开始炎热，但还没有到最热的时候。此时人易感心烦不安，疲倦乏力。入小暑后不应多食暴食，以免伤及脾胃；要保持顺应天时：10点至11点就寝，早上5点半至6点半起床；三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。炎夏袭来，心静自然凉 ，今晚就开始调整吧！
【小暑养生：应早睡早起】小暑为意指天气开始炎热，但还没有到最热的时候。此时人易感心烦不安，疲倦乏力。入小暑后不应多食暴食，以免伤及脾胃；要保持顺应天时：10点至11点就寝，早上5点半至6点半起床；三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。炎夏袭来，心静自然凉 ，今晚就开始调整吧！
- 【电脑一族须养肝】电脑一族如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，就易使毒素回流。电脑族养生应从养肝开始。1.早睡觉，在23点之前必须睡。2.多吃绿色的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。葱、蒜也是益肝养阳佳品。3.保持良好情绪。4.不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。展开全文
- 在这摇曳多姿的季节，有谁还记得梁元帝《采莲赋》“于是妖童媛(yuán)女，荡舟心许；鷁(yì)首徐回，兼传羽杯；欋(zhào)将移而藻挂，船欲动而萍开。尔其纤腰束素，迁延顾步；夏始春余，叶嫩花初，恐沾裳而浅笑，畏倾船而敛裾(jū)。 ”穿上美丽的花裙子，从今晚的梦见开始，我们恋爱吧！展开全文
