- #华夏坚跑团#华夏坚跑团第一个冲过全程过终点的团员,你是我们的骄傲![得意地笑]其他团员是不是胸闷、腿酸、眼花、头晕,身体不听控制。而无论过程如何艰难,在冲过终点的那一刻,身体和心理都能体会到一种前所未有的轻松感。这也许就是坚持不懈、超越身体极限的快感吧。
- #华夏坚跑团#对抗非洲军团,关键点在30公里能否跟住,如果能跟住也就有机会了!同时对马拉松选手来说,30公里处也就是选手的极点位置,对小编来说,300米处是极点位置! 极点的团员们,坚持住~~~
- 【运动为性爱打基础】运动医疗学研究表明,在有氧运动项目中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量:慢跑能让66%的人性生活质量得到改善;健身操能让72%的人获得更多激情;对中年游泳爱好者来说,年过40岁且坚持从事这项运动的人,性生活质量甚至超过了不爱锻炼的年轻人。
- 【感冒不一定非得去医院】1.喝一大杯温开水;2.咽喉疼的话:一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁;3.尽快排除寒气:生姜5大片+红糖煮水;4.大桶泡脚,浑身出汗;5.继续喝温开水,多上几次厕所;6.蒙上被子睡觉;7.第二天,继续用生姜红糖巩固。这样基本上快好了。现在是感冒高发季节,转给身边的好友家人~展开全文
- #跑步科普贴#科学研究,跑步作为一项非常有效的有氧运动,消耗的能量仅次于游泳和练武术。慢跑60分钟可以消耗约655大卡的热量,快跑60分钟可以消耗高达700大卡的热量。各位正在努力瘦身的童鞋们,今天,你消耗了多少热量?
- 【完整的一套跑前跑后的拉伸动作】原版高清—跑步前的拉伸很重要，对于提高肌肉和核心温度、提高血液流动速度、降低肌肉和关节的粘滞性，为接下来的训练做好心理准备具有很大的作用。跑步后的拉伸也有利于缓解肌肉僵硬、塑造肌肉线条。[赞]~你不加入就Out了，马上关注@跑步健康指南，让你科学的跑步！ 展开全文
- 她说：“我不会忘记那短暂三个月减肥的艰辛，就像重获新生的凤凰不会忘记曾经沐浴火焰的痛，涅槃重生后我会活得比上一世更加潇洒！渃溪身高172cm，下图，第一张170斤(最胖180斤)，第二张116斤，第三张跟第四张都是102斤，第四张99斤，第五张时只有97斤。~马上关注@跑步健康指南，让你科学跑步减肥！ 展开全文
- 【要嫁就嫁跑步男，要娶就娶跑步妞】因为TA们：1、生活健康。2、充满激情。3、积极阳光。4、观察力强。5、有耐心有耐力。6、饮食健康不乱吃。7、活力四射还养眼。8、内心善良。9、皮肤有弹性手感好。10、身体好，性福感强。☆欢迎入驻@跑步健康指南 分享跑步知识，传播运动精神。
- 【致我的好姐妹】从陌生到熟悉，一点一滴地累积我们的感情，给我的快乐除了你，任何人都没法给予，你总是那麼仗义 对我充满耐性，把我爱进骨子裡，再累也陪我聊天，再忙也抽出时间陪我玩，感谢生命中里有你一直对我不离不弃 结婚我必须是你的伴娘 你的娃必须叫我乾妈 变成老太婆必须约出来喝茶叙旧。展开全文
- 【男子东莞当街遭4名警察殴打绑架勒索 左腿被插出大洞】 🔗 网页链接 太荒唐了，警察绑架勒索打工仔。警察回应太荒唐了，与当事人的口供完全相反，你信谁？
- 【村民阻挡公款“井冈山之旅” 村委称是去学习】白沙村委将花费24万，安排200余人前往井冈山参观，主要是为了学习。当旅游大巴正要驶出时，数十个村民用三轮车、摩托阻挡大巴。“这样糟蹋公款绝不答应，白沙村是个穷村，外面还欠着280万，刚有点钱，他们就开始乱花!(转发）🔗 网页链接
