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    跑步健康指南

    【感冒不一定非得去医院】1.喝一大杯温开水;2.咽喉疼的话:一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁;3.尽快排除寒气:生姜5大片+红糖煮水;4.大桶泡脚,浑身出汗;5.继续喝温开水,多上几次厕所;6.蒙上被子睡觉;7.第二天,继续用生姜红糖巩固。这样基本上快好了。现在是感冒高发季节,转给身边的好友家人~
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