#跑步科普贴#科学研究,跑步作为一项非常有效的有氧运动,消耗的能量仅次于游泳和练武术。慢跑60分钟可以消耗约655大卡的热量,快跑60分钟可以消耗高达700大卡的热量。各位正在努力瘦身的童鞋们,今天,你消耗了多少热量?
