- 【蚊虫最爱叮咬十种人】1、深色皮肤的人。2、体温高的人。3、身体强壮的人。4、汗多的人。5、肺活量大的人。6、呼吸深的人。7、好活动的人。8、有香味的人。9、着深色衣服的人。10、暴露身体的人。有这些特点的人要小心呐，注意防蚊哦。
- 人生除了生死,其他都是小事。所以,不管遇到了什么烦心事,都不要自己为难自己,一切都会过去的。查看全文>>
- 【8种防辐射食品】1、绿豆(有助于排泄体内毒物)2、黑木耳(清胃、涤肠、防辐射)3、大蒜(减少辐射损伤)4、海带(具有抗辐射作用)5辣椒(保护细胞的DNA不受辐射破坏)6、紫菜(抗辐射圣品)7、西红柿(减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白)8、黑芝麻(增加细胞免疫,抵抗辐射)。 查看全文>>展开全文
- 【屋子太乱的人易长胖】据英国《每日邮报》,美国健康专家彼得·沃尔什提出:屋子凌乱也会导致肥胖。住处可以反映主人的心态及身材。厨房凌乱会导致糟糕的饮食;运动鞋找不到,就很难坚持健身。因此,减肥前应该让屋子变得井井有条,让自己告别不良习惯。展开全文
- 梅森扭转（Mason twists）是最神奇的腹肌锻炼方式，这是P90X腹肌撕裂者训练视频当中最终极的一个训练动作。因为它会让你整个核心肌群都运动起来。把每天50个梅森扭转融入到你的常规训练计划中，腹肌训练进度至少加速一倍。
- 【如何让大家‘认同’你】①懂得准时。②不会的事情，坚持学习去做。③遇到困难，用微笑寻求帮助。④金钱不是炫耀的资本，关怀心赢的最多。⑤“早上好”坚持下去就是优势。⑥机会不主动让出，公平竞争彰显风度。⑦缺点不必隐藏，乐观求教。 ⑧下班不必最后走，规定时间内做好做完了，才是能力
- 【致新手】1.力量训练前后不要做高强度的有氧，热身时间不要过长。冬10-15mins，夏天5分钟即可。2.力量训练应该把最耗费体力的训练放在前面锻炼。3.调整训练结构，复合动作应占大部分，单关节训练应占小部分。4.无氧训练最大重复值RM保持在8-15个。
- 【跑步岔气了怎么办？】我们以前说过，岔气是由于呼吸肌痉挛，所以解决办法也很简单：拉伸膈肌20-30秒。操作方式：双手交叉，掌心向上举过头顶，一边连续深呼吸胸腔扩大，一边踮起脚尖小跑，持续20-30秒。
- 北京空气质量播报(数据来自美国使馆)：空气质量指数200(不健康),PM2.5细微颗粒物浓度150,臭氧浓度-,更新时间2013.04.03 09:00[由北京空气质量iPhone应用发送,AppStore地址 🔗 网页链接 ]
- 【果蔬农残怎么办】果蔬农药残留到底超不超标？怎么清洗能去掉农残？MSN健康实验室历时两个月，12次取样实验，并通过实验验证6种清洗方式去农残效果：碱水＞清水＞洗米水＞洗涤灵＞盐水＞醋。
- 心理学家认为，每天凝望帅哥10分钟，健身效果相当于做30分钟有氧运动，持之以恒，平均寿命可延长四五年。你今天看帅哥了吗？！
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