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    康比特健康营养专家组

    【跑步岔气了怎么办？】我们以前说过，岔气是由于呼吸肌痉挛，所以解决办法也很简单：拉伸膈肌20-30秒。操作方式：双手交叉，掌心向上举过头顶，一边连续深呼吸胸腔扩大，一边踮起脚尖小跑，持续20-30秒。
    1. 微博附图
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