云马亲，我曾答应带你去苍山之巅看风景的，可是你的测试版哥不答应，因为我们的感情更深一些，接触更多一些，所以我们一起奔跑到苍山之 巅。我也曾答应你回来后一起去西山狂奔个万米，没曾想我在越野赛中摔跟头了，现在我的能力难于匹配，怕你不爽，所以，待我几天一起欢好吗？理解万岁，我的云马鞋。 回顾2013马赛，9月又一个云南本土的赛事，只可惜还是半马，亮点在于打的跑马，太多坡度仍然跑出77分的好成绩。 发表了博文 《第五次夜跑赛战报》 - 第五届夜跑赛结束,我喜获中老组第三名。楚雄跑吧王绍禄青年组第六,王荣中老年组第六,邓波第10名,楚雄6人参加4人获奖,建钢带伤完赛,班主任大幅度提升个人成绩,热烈 🔗 网页链接 小事都做不好，是不是该问责或是约谈一下@Charley微博 : 我老实的排除上厕所，出来时只剩10分钟开枪，存包车全关门，场也很难进。我想如果把起跑点放在路的东侧，入厕将方便很多//@四海之内皆跑友-卢怀谦 : [good]赞同// 【北京马拉松比赛 选手如厕难暴露细节差距】今天，北京马拉松比赛，尘封27年的赛会纪录被打破。不过，由于沿途厕所缺乏，赛会组织方提供的流动厕所又少，不少男选手路边就地解决。可，男选手如此，女选手呢？如厕难，暴露出细节差距。@人民日报社辽宁分社 你胆大,太太更是无所谓,真是一双配合默契的夫妻。 台湾我的向往之处,太鲁阁我的计划赛事之一,不知何时能前往,去实现。 ——看到奥森之莫等闲的博文《第九百五十四篇·梦幻般刺激的台湾太鲁阁之行·花蓮民宿嵐天小築》有感而发的评论。🔗 网页链接 2013国庆假期结束,一赛五跑两走,跑程159公里,香格里拉超级跑从身到心都变成了美好的回忆 ! 展开全文 //@奥巴巴 : 回复@陈彩彤 : 意大利奥斯塔地区属于法语意大利语双语种地区，穿过11公里的阿尔卑斯山隧道就到勃朗峰北面的法国霞慕尼镇 //@陈彩彤 : 介不是意大利语，应该是法语 //@切总 : “巨人之旅”，意大利语TOR des GEANTS ，简称叫TDG。 何为＂巨人之旅＂？很多跑友直白地理解为能跑330公里越野赛的跑友叫巨人。巨人之旅意大利语TOR des GEANTS ，简称叫TDG。当地人告诉我GEANTS 是指奥斯塔山谷传说中的四位巨人，他们就是勃朗峰、玛特洪峰、罗沙峰和大天堂四座山峰。因为比赛路线环绕这四个巨人，所以叫巨人之旅。意大利人够有想象力吗？ 回复@厦门国际马拉松赛 : 人性的厦门马拉松组委会。很赞很棒。 //@厦门国际马拉松赛 : 本来每年的第一个周六是厦马的开跑时间。但由于14年元旦假期调休的关系，周六需补假。所以考虑到市民出行问题，现暂定为1月2日！@云南牛人 //@魔都秋 : 嗯？改时间了？本来不是说1月5号么？ #跑步圣地分享# 之厦门，厦门是中国十大适合跑步城市之首，而环岛路绝对首中之最，这里的道路依山傍海，凌海架桥，穿石钻洞！你可以边跑步边享受亚热带风光和最美的沙滩；全程43公里，是厦门国际马拉松比赛的必经要道，从厦门大学到前埔段约9公里的路线是跑者的最爱，你跑过吗？（ 路线来自@鹭跑鱼儿） 再见厦门，我还会来的，这里有孩子，这里有马拉松，这里有马拉松跑友，这里是厦门。 早晨，去跑厦门马拉松14公里后的部份距离，看到演武大桥上也有人跑步，当然不会放过这千载难逢的机会，跑跑停停，停停跑跑，美丽看在眼里，记在心头。 明后天我想利用早晨5--7点的时间，把厦门马拉松跑一遍，我住厦大附近，计划明天跑厦大之后的约半程这一段，后天跑环岛路海边那一段，有厦门的跑友乐意带跑吗？回复我，多谢！ 芝加哥马拉松路线简介: 虽然芝加哥马拉松跑过8次，但是貌似一次不如一次好。但是欣喜的是，每年十月来跑的朋友都基本跑得很开心。觉得或许可以把路线简单介绍一下，也给新来的朋友一些信息。芝加哥马拉松一般在十月第二个星期天。秋天是很好的季节 发表了博文 《跑步有风险，百公里需谨慎》 - 近日，云南跑吧的猛男，靓女们计划参加2014年HK100公里比赛，我有心里话想告诉你们。 我曾有幸参加过2009，2011年的TNF100，2011年的T 🔗 网页链接 2013年5月25日昆明国际半程马拉松赛东航机械工程师@悦悦桔 完美冲刺，@东方航空 @东航官网 应该大力倡导积极工作热爱生活的职员！同时号召@东方航空 @东航官网 的会员灰来灰去之后也积极锻炼，上天看高度，落地跑长度，生活要出彩你要跑起来！ 你满世界的飞来飞去，跑来跑去，是工作？还是生活？羡慕呀！ ——看到奥森之莫等闲的博文《第八百八十三篇·温哥华的雨还要继续下》有感而发的评论。🔗 网页链接 #幸福昆明# 【2013昆明高原国际半程马拉松赛将于25日鸣枪】半程马拉松共有488人报名，人数是去年的两倍；赛事规模从去年的5000人升至1万人。比赛线路拥有优美的自然风光和人文景观，包括昆明的市级行政中心、螺蛳湾国际商贸城、新亚洲体育城等标志性建筑；“昆马”宣传片将在比赛现场循环播放……期待~@云南牛人 45岁，每天5点起床跑20公里，周末郊野跑40-60公里。跑过国内外几十场全马，国内最好成绩2：35。国外最好成绩柏林2：40第168名，是新加坡、日本东京、德国柏林，韩国首尔马拉松上获得最好名次的中国业余跑者。最大的梦想是在55岁之前跑完世界五大马拉松。创立云南第一个跑步组织云南跑吧。展开全文 #发现跑步者# 036@云南牛人 45岁公务员，每天早上5点起床跑20公里，周末郊野跑40-60公里。跑过国内外几十场全马，最好成绩2：35。柏林全马2：40第168名，是新加坡、东京马拉松上获得最好名次的中国业余跑者。最大的梦想是在55岁之前跑完世界五大马拉松。创立云南第一个跑步组织云南跑吧。云南第一位媒体人出现在韩国首尔马拉松赛场---他就是云南人民广播电台FM99香格里拉之声的淇雷 第三次来重庆，前两年都有故事，今年平静许多，不过今天的南滨路会很热闹，因为是跑步者的节日！央视有直播吗？8点30分 
