- 被微博屏蔽【饮食、运动、睡眠、用眼…收好#中小学生寒假全天候健康指南#】①两餐间隔4-6小时，食物种类多样，餐餐有蔬菜；②饮水量要足，首选温热白水；③保证足够睡眠；④保持正确读写姿势，合理使用电子产品；⑤外出和乘坐公共交通时，做好个人防护。戳下图↓↓了解更多！
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- 被微博屏蔽前几天有个姑娘投稿：男伴的前戏爱抚给她一种渴望和冲动，希望男伴进入身体。这是一种前戏心理满足感，是由我们五感带来的。具体怎么做？有哪些细节需要注意？能让伴侣在前戏中情欲不断被激发，心理获得满足？经过分析总结，将精华都写进本篇文章中，供大家参考。#Vplus健康指南# ...展开 🔗 网页链接展开全文
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- 被微博屏蔽快上车！今天专门更新一篇“口爱”技巧的文章，全程干货，不多说一句废话！因为这段时间收到很多关于“口爱怎么做？”的私信。这个问题私信里一句话真的讲不清，最后决定发篇文章给大家的问题一个回答！#Vplus健康指南##性福锦囊# 上车！口爱的技巧和高级玩法都在这了！（带姿shi 图） 🔗 网页链接展开全文
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- 被微博屏蔽【性·爱中核心的步骤——插入技巧】插入是指男性器官进入到女性身体里。今天从【时机、角度、发力方式、深浅和体位】五个层面梳理其中的关键点！希望本文能够为大家提升“临床”表现提供参考，让性爱促进亲密和谐。要知道，好的性·爱是两个人共同的滋养。#Vplus健康指南##你从哪里获取性知识?# ...展开 🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽被后入时是阴蒂高潮还是阴道高潮，如何在被后入时获得高潮？#小僧问答#我在这篇文章写下了我的回答，但需要提醒大家的是：希望在之后大家都能去享受做爱这件事的过程，不要把高潮当作做爱的唯一目的，甚至有可能在享受的过程中和高潮不期而遇。#Vplus健康指南##你从哪里获取性知识?# ...展开全文
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- 《爬山出汗有哪些益处？》 - 众所周知，爬山最大好处就是有益于对身体健康，爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼的有氧运动，其消耗热量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有强体、保… 查看全文：🔗 网页链接 (作者 ：健康指南杂志)@新阅天下
- 【秋季健康指南】一场秋雨一场寒，预防感冒很重要。健康提醒：①适当体育锻炼，如跑步、爬山、打球。②保持充足的睡眠，尽量不熬夜。③合理安排饮食，以滋阴润肺、防燥护阴为原则，多吃蔬菜水果，少吃生姜辣椒等辛辣食物。④注意及时增减衣服。⑤勤洗手、保持手部的卫生。
- #飞常小锦囊#【长途飞行健康指南】飞机虽快捷，但有时国际航班也需要经历长途飞行，坐长途飞机如何让身体更舒服？@携程旅游 说，掌握以下飞行前、飞行中和飞行后的小技巧，让你的长途飞行更加安全、健康、舒适。
- 【在成都进医院看病难？找“掌上问医”支招】8月28日，华西都市报正式推出四川人的私人健康指南——“掌上问医”微信公众号。在这里可以查询成都各大医院专家坐诊时间、了解各个科室名医名家资讯，得到“私人订制”反馈、了解最“靠谱”健康指南、各大医院的救助政策。关注请微信扫描下方二维码。
- 【茶叶渣妙用】1.可去容器里的鱼腥味和葱味 2.可煮茶叶蛋 3.擦洗油腻的锅碗、木竹桌椅，可清亮光洁 4.晒干后装入枕套作棉芯，非常柔软 5.洒在地毯上在用扫帚拂去，可带走全部灰尘 6.浸水中数天后浇在植物根部，可促进生长 7.可喂养刚出的小蚕 8.晒干放入厕所燃熏,可除异味。@生活健康指南 展开全文
- 【对女人14条健康指南】1.远离碳酸饮料；2.别太瘦；3.不吸烟少饮酒；4.30岁前完成生育；5.坚持负重训练；6.当心胃部赘肉；7.一年200次性生活；8.不要太干净；9.不要长期服用短效口服避孕药；10.喝红茶多吃香蕉；11.服用叶酸；12.避免使用激素替代治疗；13.想要孩子多晒太阳；14.当心你的处方药。展开全文
- 【跑步后的拉伸放松法】拉伸的好处：1.增加肌肉活性，快速投入到运动中。2.增加肌肉延展性，减少运动中的拉伤、撕裂。3.增加关节的活动范围，提高动作的质量。@跑步健康指南
- 【健康指南】1、远离碳酸饮料；2、别太瘦；3、不吸烟，少饮酒；4、30岁前完成生育；5、坚持运动；6、注意胃部赘肉；7、一年200次性生活；8、不要太干净；9、喝红茶，多吃香蕉；10、服叶酸；11、避免用激素替代治疗；12、想要孩子多晒太阳；13、别乱吃任何药物。
- 【健康指南】夏季适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。
- #健康指南#【常吃冰箱中存放过久的食物，武汉一男子烂肠子】近两个月来，60岁的李大爷常大便带脓血，检查后发现右半结肠分节段性靡烂，而得病与他常吃冰箱中存放过久的食物有关。专家称，近年来夏季肠胃病患者人数逐年上升从接诊情况看，约三成患者曾食用冰箱存放过久食物。🔗 网页链接
- #健康指南针#【白萝卜】中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
- #侨报健康指南#【4动可缓解肩周炎】 肩周炎患者可通过4种运动来协助改善症状。 1.肩胛骨内收运动。患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。 2.钟摆运动。采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶，再向前、向 ...展开全文
- 【父亲健康指南：各年龄段男士健身Tips】父亲节刚刚过去，不论是对于你的父亲，还是已经成为父亲的你，身体健康都该是头等大事。美国知名健身专家史蒂夫·斯汀伯格和他的团队在CNN的健康专栏中，为父亲们给出了健康指导，针对不同年龄层的男士的身体需求提出建议。全文阅读：🔗 网页链接
- 【9款包点不同做法合集】还没吃早餐的，赶紧起床领走~@美食健康指南 投稿
- 【9种苦瓜的做法】夏天多吃苦瓜有好处，除邪热，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。@美食健康指南 投稿
- 【健康指南】1、远离碳酸饮料；2、别太瘦；3、不吸烟，少饮酒；4、30岁前完成生育；5、坚持运动；6、注意胃部赘肉；7、一年200次性生活；8、不要太干净；9、喝红茶，多吃香蕉；10、服叶酸；11、避免使用激素替代治疗；12、想要孩子多晒太阳；13、别乱吃任何药物。
- 【鼠标手做做手指操】办公室一族常手指僵硬、疲劳，健身专家推荐了几个手指练习动作，可随时练习。①用4个手指分别与大拇指捏兰花指，同时转动手腕，内外各10下。②左右手手指肚对齐，手掌分开，手指弯曲，双手围成一个圆；然后将手指向外伸直，手指根部尽量对齐；重复此动作20下。 via健康指南展开全文
