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#临汾之星-生活本色#【瘦小腹】1.杏仁,每天大概23粒;2.鸡蛋,每天吃一个鸡蛋;3.大豆,每天25克的大豆蛋白质;4.苹果,每天1到2个苹果;5.浆果,草莓、蓝莓、树莓等;6.绿叶蔬菜,每天三餐都要包含蔬菜;7.酸奶,每天1到3杯低脂或脱脂酸奶;8.蔬菜汤,至少每天一杯;9.海鲜,每周两餐鲑鱼。 展开全文原微博 奔驰临汾之星4S店
#临汾之星-生活本色#【馅类食品：尽量别挤蔬菜汁】中秋节做馅类食品大家注意喽，剁菜时挤去菜汁，会使其中的可溶性维生素和钾等营养成分损失严重。因此在制作馅料时，最好别挤去蔬菜汁，同时要多选择富含膳食纤维的蔬菜和香菇、木耳、海带等富含可溶性纤维的原料,这样还有助于减少胆固醇和脂肪的吸收。 展开全文原微博 奔驰临汾之星4S店
#临汾之星-生活本色#【初秋多吃白萝卜有好处】1.防癌抗癌。萝卜中含有木质素，可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞的物质。2.增强消化能力。可借助萝卜中的芥子油促进肠胃蠕动，同时还能刺激人们的食欲，避免秋季食欲不振。3.可提高免疫力。@Meng__________临汾之星 @临汾in生活 展开全文原微博