【中秋吃月饼个贴心提示】1.传统月饼油少。如枣泥、豆沙、五仁等脂肪含量较低。这些月饼多以杂粮、坚果为馅料,适合于各类人群。蛋黄月饼脂肪多,胆固醇也高,但营养素丰富,适合小朋友吃。2.适量吃。月饼热量高,脂肪和糖的含量也不低,最好每顿吃半块。老年每顿吃四分之一块,最多不超过半块。
