【初秋养生】具体秋样原则:1.精神调养:做到内心宁静,心情舒畅,忌悲忧伤感,遇伤感事也应主动排解,还应收敛神气,以适应秋天容平之气。2.起居调养:立秋之季已是天高气爽时,应“早卧早起”早。初秋之季,暑热未尽,天气变化无常,着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。
