#健康多一点#【如何安然度过"桑拿天"？】①10时到14时是一天中气温最高的时段,应尽量减少外出;②如必须在高温下工作,应注意随时补充水分;③饮食应以清淡口味为主,不要贪凉;④注意生活规律,尤其要保证充足的睡眠,不要过度熬夜;⑤保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防疾病的功效。
