#汉文训练小常识# #减肥或女生# 总有人问我,做某某无氧阻力训练会长很多肌肉吗?我统一做个回复。可能有人告诉你会,有人告诉你不会。而我要告诉你一件事情,长不长肌肉,阻力训练并不起决定作用,起决定作用的是你的饮食。肌肉生长需要很高的热量摄入,你会吗?如果不会,你的担心就是多余的
