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    Nustar-摩萨

    TR90运动TIPS:运动需要科学想要减脂肪，有氧运动必须要20分钟以上，而且要出汗，慢跑，快走都行。想要有线条，要多做无氧运动，哑铃，仰卧起坐，平板支撑，深蹲都可以。关键是要坚持，每周3次哦
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