- 【多吃含钾食物抵御"夏打盹"】俗话说"春困秋乏夏打盹"。小暑时节，天气闷热，人常常倦怠疲劳、精神不振。专家表示，多食含钾食物、保证充足睡眠可驱困意，可多吃土豆、菠菜、海带、紫菜等含钾丰富的食物，牛奶、鹅肉、鲤鱼、鳝鱼中也有一定钾含量。养生小知识，转！
【[话筒]明天小暑，“三高”天气来袭】“小暑大暑，上蒸下煮”，北京时间明天12：15迎来小暑节气。随着7月18日入伏，高温、高热、高湿天气开始袭来。提醒：①外出及时补水，喝果汁、糖盐水等补充电解质；②保持室内通风，不要出汗后直接吹空调；③多吃绿色果蔬，苦瓜、冬瓜、桃、草莓、黄瓜清热利湿。展开全文
