【电脑族饮食养生护眼妙招】1.维生素A与β-胡萝卜素:有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。2.维生素C:对眼睛也十分有益。3.菊花养眼。4.枸杞:补肾明目,能增强肝、肾功能。5.荠菜:含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,减轻眼睛干涩症状。6.甘薯:有效保护内脏提高视力的功效。
