#甩掉一身肥#【这种吃法让你吃死都不胖】在日本,大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主,虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式,而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计,仅仅这5款简单食材远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。
