偶尔大餐一顿的破坏性并不在于这一顿本身，如果你有强大的意志这一顿之后可以马上调节过来其实这样的cheat day反而可以让你可持续性地坚持更久，但是大餐真正可怕之处在于大多数人把这看做意志力的瓦解与崩盘，到了下一顿就会想反正昨天都吃了于是破罐破摔，是为破功。
