#健身房打卡#椭圆机热身十五分钟,八个器械一个三组一组十五个,动感单车四十分钟拉伸十分钟,活力踏板操五十分钟,卷腹八十个。自从练了普拉提后,浑身都在疼,这两天大腿和胳膊疼,今天上完踏板操的课后真的力竭了。做卷腹的时候普拉提的女教练在我旁边做着各种高难度动作,学了一个新名词:开肩←_←
