- 我终于敢说自己对咖啡奶茶甜品和辣的欲望全都下降了。不刻意,不痛苦,给味蕾新的习惯。朋友圈里妹妹持续自我监督饮食朋友持续健身房打卡以前小朋友的妈妈不是跑步就是倒立或网球,感谢这些刷屏,让我时刻remind自己在地铁上注意站姿。幸福的老同事聚会,今晚没有时间运动,准备早下一站走回家。
- #健身房打卡#椭圆机阻力3 90速 25分 还没习惯椭圆机,比跑步出汗快。罗马椅20*7组 臂力机10磅 20*4组 平推10磅 20*3组 分夹腿30磅 20*3组 明天休息,后天下午去上课
- #健身房打卡#椭圆机热身十五分钟,八个器械一个三组一组十五个,动感单车四十分钟拉伸十分钟,活力踏板操五十分钟,卷腹八十个。自从练了普拉提后,浑身都在疼,这两天大腿和胳膊疼,今天上完踏板操的课后真的力竭了。做卷腹的时候普拉提的女教练在我旁边做着各种高难度动作,学了一个新名词:开肩←_←展开全文
- #健身房打卡#跑步机30分钟0.92km/h,动感单车40分钟,卷腹25*4,平板支撑1min*3,负重深蹲20*3。
- #健身房打卡# 快慢穿插跑步原来才是真爱！今晚吃了一朵西兰花都觉得胀，我这是要作死的节奏啊！长了副吃货像却没生个吃货的胃！简直对不住观众了！这周买运动裤长裤！
- 晚安，要开始天天健身房打卡的日子了，希望不会变成筋肉博士话说 现在湖南台的我们约会吧bgm是fate stay night 里面的。。。士郎和saber初次相遇的bgm，大丈夫？？？
