虐腿日 #每天一励志# 深蹲 10*5 箭步蹲 (每侧)10*4 哑铃深蹲12*4 坐姿蹬腿10*4 腿弯举8*4 腿屈伸8*4 负重卷腹15*4 垂直悬挂举腿15*4 空中蹬腿转体30*4 就这个Feel 倍爽 ~@郭一粒 @FitTime睿健时代 @健美搜索网 @慕尚健身 @韩Fit不能没有腹肌 @Holy-Sexy-Girl