【枸杞子怎么吃才健康】建议任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是比较安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
