【可以美发乌发的食物有哪些?】①黑芝麻:补肝肾、填补精髓、乌发补虚;②桑葚:补血活血、滋阴补阳、生津止渴,主治头晕耳鸣、须发早白、便秘等症;③核桃:补气益血、滋肾固精、养颜乌发;④黑豆:补肾益精、活血泽肤、美发护发,常吃可使头发润泽;⑤黑米:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补虚。
