西方有句话:早上吃的像国王,中午像王子,晚上像乞丐。早上掌握一天中的情绪和精力,因此要吃营养且易消化的食物;白天消化能力较强,高蛋白质食物和生长于地面上的花果叶类食物合适;晚餐接近睡眠,宜食简单,以根类为主的食物,---摘自[大自然健康食谱]
