#30天计划#D12:午:米饭吃了50g左右+杂粮吐司1片,晚+4片杂粮吐司+5颗枣;训练:6月光盘50分钟(腿、脚伤了、没坚持完)+Gymra腹部臀部训练30分钟;Ps:今天完全失败,暴饮暴食了、活该自己胖![泪][泪][泪]
