#阿姨小纸条#【最难消化9种食物】①冰激凌:大量脂肪在胃滞留时间长②奶油土豆泥③生洋葱：致胀气腹部绞痛④巧克力：胃酸回流刺激食道⑤油炸食品⑥柑橘汁：刺激食道使感觉神经受刺激⑦西兰花和卷心菜：高纤维蔬菜撑大胃容量⑧豆类：含低聚糖被肠道细菌分解产生气体⑨辛辣食物：刺激食道内壁，增加负担。
